今日は、ちょうどモールに買い物に行く日だ。往復5キロほど歩くことにした。

逆じゃないの？？？ と思われそう。

ギックリ腰になったら、普通だったら湿布でも貼って安静にするのが世間の常識かも。

でも整体協会で習ったのは逆。

野口晴哉さん曰く、痛い方にからだを動かせば治ります。😨

もちろんどのレベルの不調かによるだろうが、基本は調子がおかしくなったら、無理せず、ゆっくりと、呼吸に合わせて、体を動かせば、だいたい治る。

安静にしたら血流が落ちてますます悪くなる。だからちょっとでもからだを動かす。無理せず、ゆっくり、呼吸に合わせて。

これで医者いらず、薬いらずだ。マジで。

これがぼくが20年かけて体得した整体法だ。

それでちょっと歩いたらだいぶ良くなった。

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その後、モールでしばらく休んで帰ろうとしたら、またぶり返したが、気にせず歩いて帰った。そしていつものようにプールにいって500mほど泳いだ。

からだを冷やすのは良くないが、ここはタイ。あったかいのが嬉しい。

そして、一晩寝たらだいぶ回復。かすかに痛みというか違和感は残っているが。

買い出しついでに往復3キロほど歩いてからだのあちこちのバランスを調整した。

明日には良くなっているだろう。たぶん。

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