プール日記
今日は終戦記念日。
お盆でもある。
ぼくのプール通いも2ヶ月半となった。
通算で40回通った。
医者に体冷やすから水に入るなと言われたこともあって20年近くも泳いでいなかった。
でもここはタイ。水温も明らかに25度以上ある。
たまたま今のアパートに3コースある短いプールがついていて、それで泳ぎ始めたのだった。
この20年、息があがるような運動は皆無だったので、はじめは泳ぐとすぐに酸素不足を感じた。
大きな呼吸を日ごろしていないからだ。
泳ぎ始めてその大事さを痛感した。
寝ている間の息がかなり深くなった。たまに寝ているが半分起きているような状態のときがあって、肺が深い息をしているのがわかった。
するとよく眠れるようになった。
就寝中咳き込むことも少なくなった。やはり肺呼吸が浅くなりすぎていたのだ。
泳いでいる長さは、ゆっくりとで、せいぜい500mぐらいだが、それなりに効果が出ているのだ。
プールが短く、ブレストだけなので最近単調さを感じるようになった。続けられるようちょっと工夫したい。
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